Az időszakos böjtölés jelenleg a világ egyik legnépszerűbb és a kutatások szerint az egyik legegészségesebb diétás módszer, de a dolog azonban nem új keletű. A történelem során az emberek ugyanis gyakran éheztek – igaz, ők kényszerből/vallási okokból, nem pedig divat, sport vagy egyéb önértékelési problémáktól vezérelve.

Elterjedt nézet, hogy a vegetáriánus vagy vegán étrend nem alkalmazható kemény edzésmunka mellett. Az igazság ezzel szemben az, hogy a megfelelő információk birtokában a növényi étrend tökéletesen képes biztosítani az intenzív edzésmunka támasztotta igényeket.

Nem lenne nagyszerű, ha csak bedobnál egy tablettát, és mindent megjegyeznél a következő vizsgádra? A valóság az, hogy nincsenek olyan kiegészítők, amelyek ilyen meghökkentő szintre emelhetik az agyad teljesítményét.